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4 astuces (toutes simples) pour dégonfler sans y penser

Savourez votre repas : Prenez le temps de bien mâcher les aliments et de manger lentement pour laisser le temps à l'hormone de satiété de lancer son message au cerveau. Et du coup, vous n’aurez pas envie de vous resservir ! Calez votre estomac : Avec des aliments …