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Confinement : gare au grignotage !

Du salon à la cuisine, il n’y a qu’un pas. Forcément, confinement oblige, on a du mal à résister à l’appel du frigo. Le manque d’activités, la sédentarité et l’ennui risquent fort de faire des dégâts …

Avec le Yoga Nidra, finies les insomnies !

En ces temps de confinement forcé, on succombe aisément au stress et à l’angoisse. Du coup, à trop cogiter, les insomnies font rage. Et l’effet est dévastateur sur le corps et l’esprit. Aussi, pour retrouver une forme d’équilibre, …

Psycho : l’assiette qui booste mon moral

Vous faites face à un petit coup de mou ? Petite baisse de régime passagère ? Tensions, pression, burnout… De nos jours, il est difficile d’échapper au stress, que ce soit au travail ou à la maison. Eh bien, la solution est souvent dans votre …